예쁜 치아를 만드는 습관 중 아무리 강조해도 모자라지 않는 가장 중요한 것은 올바른 칫솔질 습관이다. 너무 과한 욕심을 부려 강한 힘으로 칫솔질을 하게되면 치아가 마모되어 패일수도 있으므로 가벼운 힘으로 칫솔을 잡고 칫솔모의 방향이 이와 잇몸 경계 부분에 비스듬하게 되도록 위치시킨 후 20~30회 진동을 주고 치아면 쪽으로 쓸어내리듯 닦는다.
담배는 치아의 전면에 걸쳐 착색을 일으킬 수 있으므로 줄이거나 삼가도록 한다. 치아에 착색을 일으키는 커피, 우롱차, 홍차, 와인, 콜라 등의 섭취를 줄이거나 마신 후 물로 가볍게 헹구는 습관을 가져야 하고 이런 음료는 치아의 착색을 심화시키는 물질로도 작용한다는 사실도 잊지 말아야 한다. 원두커피나 분말 형태의 차가 인스턴트 상품보다 더 치아의 변색을 일으킬 수 있다는 사실도 주지해야 한다. 무엇보다도 중요한 것은 치아 변색을 일으킬 수 있는 음식 섭취 후 3분 이내에 칫솔질하는 습관을 가지는 것이다. 칫솔질뿐만 아니라 6개월 주기로 스케일링을 받아 올바른 구강 위생 관리를 시행하도록 한다.
만일 미백 치료를 계획하고 있다면 자신의 치아의 변색 원인이 무엇인지 본인 또는 치과의사의 도움을 받아 꼼꼼히 살펴본 후 미백 치료 후에도 치아의 재변색을 막기 위한 노력이 필요하다.